Как вернуть интерес к жизни? | Психология

Привести к этому состоянию могут разные события, описывать их не буду. Лучше попробуем найти способы исправления ситуации.

1. Используем музыку

Выкидываем из плеера абсолютно все грустные мелодии, специально подбираем позитив, активную музыку, под которую хочется жить и двигаться.

Новое — это хорошо забытое старое. Однако начать новую жизнь, не оглядываясь назад нам часто мешают воспоминания о тех, предыдущих отношениях, которые бывает не так легко отпустить. «С глаз долой — из сердца вон», — гласит старая русская поговорка, однако так ли просто полностью забыть человека, когда в нынешнюю эпоху интернета и соцсетей (одноклассники, контакт, фэйсбук) фотография некогда близкого человека так и притягивает, приглашая зайти на его страничку, чтобы посмотреть, как он без тебя живёт, чем занимается, с кем встречается, а может женился?

Вы совершенно правы. Именно это и двигает человека, вот только НЕУБЫВАЮЩЕЕ чувство человеку может дать только он сам.

//не могу выбрать пути, одного-единственного пути, собраться в точку//

У вас за лето накопилось пару лишних килограмм? Это же прекрасно – сделайте своей целью избавление от пары килограмм за 1 месяц, и настойчиво идите к цели. Когда цель будет достигнута, к вам не только вернется интерес к жизни, но и повысится самооценка, которая послужит прочным фундаментом для новых свершений.

2. Отдохните (причина 1, 3, 4). Вам кажется, если вы лежите со своей депрессией целый день на диване, вы отдыхаете? Как бы не так. Вы постоянно мысленно оказываете негативное влияние на собственную психику, повторяя, как вам плохо и какой вы несчастный. Вам нужен полноценный отдых, после которого вы приобретете бодрость духа и ясность мыслей. А какой отдых может быть более полноценен, чем сон? Не забудьте хорошо проветрить помещение перед сном, иначе в результате отдыха в душном помещении желаемый эффект не будет достигнут.

Если вы невысокого мнения о себе, полезно будет вспомнить, что ваш избранник сейчас все-таки с вами, а не с той стройной, красивой и успешной (как вам кажется) женщиной. Значит, в вас есть что-то, чего она не смогла ему дать. Что касается собственнических инстинктов, то их обладательнице придется осознать: хотя мужа и называют ее «второй половиной», он все же не ее собственность.

Сейчас вам крайне важно обрести мотивацию, а с ней волю, стойкость, силу и жизнелюбие. Ищите морального успокоения в социальных сетях, посещайте публичные страницы, посвященные психологии, читайте статусы про интересы и цели в жизни, знакомьтесь с сетевыми друзьями, обменивайтесь своими мыслями. Кстати, именно статусы – короткие заметки из соцсетей, порой помогают пробудить интерес к жизни сильнее, чем обширные статьи и тренинги по теме.

Экспресс-советы или как поднять себе настроение?

Извините,что долго молчала,я себя некорректно повела на форуме и меня забанили,просто очень переживала за подругу….Кстати,вот такое у меня бывает настроение-завожусь на ровном месте,но сейчас все-таки эглонил ,наверное помогает,я успокоилась и если,что не нравится,я достаточно быстро успокаиваюсь.К врачу теперь уже не знаю,когда попаду-у нас вообще не ездит транспорт и когда поедет -неизвестно,все занесло снегом,а потом праздники.Решила,пока не прекращать лечение,ведь это лучше .чем ничего,тем более чувствую,что боль стала меньше и легче стало на душе.

Боль стала меньше и легче стало на душе…Что бы вы хотели обсудить на новом этапе? 😉

Вот я пока думаю…Была злость на врача-теперь ее нет,иногда бывает находит,но проходит сразуБыли плохие воспоминания о прошлом-а сейчас-не забылось,но вспоминается как прошедший факт и как будто это было не со мной,а как будто в каком -то фильме видела.Даже и вспоминать не хочется.Я не знаю,на данный момент хочется думать только о хорошем.Неужели это так влияет прием лекарств?Можно я еще немного подумаю на Вашим вопросом?Спасибо Вам огромное!

Боль вернулась,настроение тоже…Увы….Мне нужно всего лишь вылечиться,а для этого нужно найти причину,но ее никто не может найти,все врачи и в реале и онлайн(на этом форуме в том числе)считают,что я здорова…

Что-то изменилось за день, Маша).Появилась какая-то причина для этого?

Абсолютно ничего не було-не мерзла,не нервничала,ничего.НО боль вернулась.Причины для возвращения боли нет.Уже ничего не понимаю.Живу сама с собой .Мужа не подпускаю,не ругаемся,но и не живем душа в душу как раньше.Это уже наверное никогда не изменится.Я на него не злюсь,но мне кажется,что в глубине души осталась обида за то,что был ко мне безразличен эти последние 2 года,за то,что он меня потащил к этому врачу,за то,что я сильно вытрепала себе нервы из-за его поведения и скорее всего из-за этого и заболела.Он сейчас старается все исправить,но почему -то мне кажется,что мне уже это не нужно.Почему?

Муж, кажется, «старается все исправить», а вы, кажется, от него отдаляетесь… К вам приближаются и… что с вами происходит? Уже не нужно… О чем это?

Уже не нужно мне єто,я закрілась от него и откріваться не хочу,боюсь,что будет опять больно,сейчас мі закріли вопрос о детях из-за моего плохого самочувствия,а стоит только заговорить об єтом-его єнтузиазм куда-то испаряется.На данній момент точно известно,что проблемі у него(я недообследована),но он абсолютно ничего не хочет делать,сдать анализы мне нужно его как минимум месяц уговаривать,никакие уговоры,угрозы не работают,не получается ни кнутом,ни пряником,такое ощущение,что ему дети не нужны,все лишь пустые разговоры,на деле-ничего!!!!!!!!!Устала от этого очень.Мне иногда кажется,что я его уже не люблю или не верю ему или устала нести на себе все проблемы или понимаю,что ребенок нужен только мне.Иногда хочется рассказать все его маме,может хоть она на него повлияет…Ощущение пустоты и ненужности.

Пустоты и ненужности — кому?

Ненужности окружающим,это наверное более ощущение пустого существования в этом мире,я не могу понять свое предназначение в нем.Мне кажется,что без малыша я никогда не буду счастливой,а муж по-моему сможет прожить и без малыша.Не знаю,может просто мужчины все это не показывают,может у них какое-то другое отношение к детям?!

То есть ненужность окружающим это ненужность ребенку, которого нет? А какое отношение у мужчин к детям, как вам это представляется?

Скорее всего-я буду жить полноценной жизнью только тогда,когда у меня будет малыш.То есть для меня счастье-это быть любимой и любящей женой и мамой.Без малыша я не представляю свою жизнь полноценной.По поводу мужчин-мне кажется,что мужчины любят женщину и ее детей.Есть конечно редкие исключения,которые любят своих детей,независимо от того-любят ли они их мать или нет.Личный пример моего отца,после развода,мы-его дети не особо ему были нужны,мы долго не общались(а мы-то причем?)Все мои подруги ,которые развелись и остались с малышом не общаются с папашами,да и папаши не интересуются жизнью ребенка.Поэтому думаю,что мужчины могут прожить и без детей,у них нет такого острого желания,как у нас.Я права?

Ваш последний вопрос: » Я права?» О чем он?

Скорее всего,надежда на то,что Вы сможете мне помочь разобраться в мужской психике.Я не могу понять мужа-почему он все время говорит,что хочет детей,когда играет с племянниками у него глаза горят.Но когда дело доходит до лечения,сдачи анализов(к сожалению без этого не получится)он перестает быть активным,постоянно нужно подталкивать и ,,капать на мозги,,,а я не люблю этого делать.Пробовала не говорить ничего,оставить его в покое,так за полгода абсолютно никаких активных действий,к сожалению.И еще хотела спросить-на фоне эглонила настроение все-таки постабильнее стало,нет таких слез,боль пока не ушла,но вроде как меньше беспокоит,но сон стал каким-то поверхностынм,как будто не сплю,а дремлю.Почему такое?Завтра буду у врача(надеюсь,что доеду).Менять эглонил?Что посоветуете?(вроде как он действует)И еще я стала курить и бросить не могу,наверное даже не так-не хочу бросать.

Будете у врача — все ему расскажите и соблюдайте его рекомендации.А как вам самой кажется. что происходит с мужем при виде племянников и что он к ним чувствует и что происходит, когда дело доходит до лечения?То есть, исходя из вашего предыдущего поста, муж относится к какой из известных вам категорий мужчин?

Думаю,что он будет замечательным отцом!Думаю,что он просто не готов к этому,ему надо стать папой,чтоб испытать отцовские чувстваНО ведь ,к сожалению,для этого надо посдавать анализы,возможно делать ЭКО+ИКСИ,а он ничего не делает и я не понимаю почему,говорили с ним на эту тему уже не раз,но ни к чему это не приводит,говорит,что будет стараться,будет все делать сам,но все остается только на словах.А брать всегда все в свои руки мне надоело,хочется увидеть у него такое же острое желание иметь малыша,как и у меня.Я не зню как это происходит у мужчин,и не знаю,как добиться от него не только слов,а именно действий,ни кнут ,ни пряник не помогает.Я могу делать кучу предположений и домыслов,но узнать истинную причину от не не смогу.Как Вы думаете,почему так происходит(хочется услышать не только мнение психолога,но и мужчины)Как добиться от него действий?Рвения?Как?(пыталась ничего не говорить,но за полгода молчания этим ничего не добилась)

Отвечу.Если бы я не был готов к этому, то хотел бы, чтобы меня подготовили, рассказали, что я получу, какая у нас будет дружная семья и что я тоже буду не лишен внимания)

Попробую еще раз с ним поговорить.Я кажется стала понимать-у меня как родился племянник -я практически все внимание и время уделяю малішу,неужели он просто боится,что я перестану обращать на него внимание,а так сейчас все только ему.Я действиетльно как -то забіла про него-то лечение,то работа,то плохое самочувствие,я уже не помню,когда мі куда-то віходили вместе.Попробую последовать Вашему совету(я пробовала так раньше,но видимо недостаточно),сообщу о результате(хотя понятно,что понадобится немало времени)Спасибо!Очень бі хотелось пообщаться с Вами в асе,постараюсь на віходніх,сможете,в какое лучше время для Вас?

Здравствуйте!Некоторое время я оторван от инета. Как у вас сейчас дела?

Добрый вечер!У меня дела получше,последовала Вашему совету по поводу общения с мужем и действительно он совсем другим стал,пока особой активности в плане сдачи анализов не проявляет,но просто сейчас праздники и особого смысла в этом нет.После праздников посмотрим.Мне врач увеличил дозу эглонила по 100 мг 2 раза в день+еще свечи вибуркол,цистон,эссенциале,самочувствие и моральное и физическое получше.Как Вы думаете стоит ли разбираться в проблемах в прошлом или наоброт стоит забыть и жить настоящим?Если остались какие-то переживания в прошлом влияют ли они на самочувствие в настоящем?

Что заставляет вас задавать мне эти вопросы?

То,что внутри осталась недосказанность.Боль и обида.Вот и думаю,может нужно просто забыть,не думать об этом,отпустить прошлое или же наоборот нужно все это пережить,переболеть что ли ,чтоб потом это не мучало.Ведь запрятанная глубоко в себя проблема рано или поздно вылезет?В свое время я рассталась с очень близким человеком,это были очень сильные чувства.Мы даже по-человечески не поговорили,расстались по глупости и гордости каждого,самое обиное и тяжелое для меня то,что мы даже не поговорили,не попрощались,я до сих пор не понимаю,почему тогда так случилось.На данный момент я не хочу ничего вернуть-у него своя жизнь,у меня своя.Но так хочется поговорить ,расставить все точки над і,и закрыть ту страницу в моей жизни.Как Вы думаете стоит ли это делать?

Опять болит,сил уже нет….У всех людей праздник,а мне сдохнуть хочется……

То,что внутри осталась недосказанность.Боль и обида.Вот и думаю,может нужно просто забыть,не думать об этом,отпустить прошлое или же наоборот нужно все это пережить,переболеть что ли ,чтоб потом это не мучало.Ведь запрятанная глубоко в себя проблема рано или поздно вылезет?В свое время я рассталась с очень близким человеком,это были очень сильные чувства.Мы даже по-человечески не поговорили,расстались по глупости и гордости каждого,самое обиное и тяжелое для меня то,что мы даже не поговорили,не попрощались,я до сих пор не понимаю,почему тогда так случилось.На данный момент я не хочу ничего вернуть-у него своя жизнь,у меня своя.Но так хочется поговорить ,расставить все точки над і,и закрыть ту страницу в моей жизни.Как Вы думаете стоит ли это делать?Мне интересны эти ваши вопросы в конце постов: «Как я думаю…» А перед этим изложение темы и, кажется, вы уже готовы рассазывать дальше, но вы останавливаете себя и… спрашиваете у меня разрешения. Что же (как часто!) с вами творится, Маша. Примите свое решение, это возможно?

Поздравляю Вас с Новым Годом!!!!!!!!Здоровья,счастья и всего самого наилучшего!!!!!!Спасибо Вам за Вашу помощь!!!!!!!!По поводу моих перепадов настроения и общего состояния,все напрямую связано с болью-болит-все ужачно,не болит-все отлично.Я не знаю имеет ли смысл решать проблемы в прошлом,поэтому спрашиваю у Вас?!НО ведь если спрашиваю-значит меня это беспокоит-значит это надо разрешить.1.В прошлом были отношения,не расстались по-человечески,не попрощались даже,хочу связаться с этим человеком и все это обсудить,НО у него семья,ребенок,боюсь,что неправильно поймет-поэтому это останавливает,Но понимаю,что меня это все равно гложет и не дает нормально жить,может письмо написать,не знаю,прошло уже более 10 лет,а я это не забыла…

Спасибо и вас с праздниками!!Как вы думаете, раз эта ситуация появилась в нашей теме, она имеет к ней отношение и если — да, то — какое?

Конечно имеет отношение,так как проанализировав свою жизнь ,я поняла,что как раз с того расставания у меня и появилась депрессия(+параллельно с этим развод родителей,полное безденежье ,+ та плохая история и у меня обнаружили гепатит)Думаю,что моя нервная система не выдержала,практически с того времени и начались приступы плача,в начале по определенному поводу,а потом все чаще и без повода,началась сильная депрессия.Вот откуда корень!А я никогда и не задумывалась над этим.Как решить эту проблему-позвонить(не хочу),написать(не хочу,боюсь не поймут),но вместе с этим понимаю,что мне это очень нужно.Еще раз Вас с праздниками!!!!!!!!!!!!И огромнейшее Вам спасибо!!!!!!!

Вы замечаете , Маша, что и сейчас вы не рассказываете всех подробностей? Что-то мешает?

Каких подробностей?Я не понимаю.Я пітаюсь искренне все рассказать,но уже третье сообщение написала,а так и не ответила?

Каких подробностей?Я не понимаю.Я пітаюсь искренне все рассказать,но уже третье сообщение написала,а так и не ответила?Начните с начала.Расскажите как в первый раз, во всех подробностях)

С начала чего именно?С самого начала?Все,что меня волнует на данній момент я написала в последних сообщениях

  • Стандартная лицензия YouTube