«Как забыть бывшего измужа»,- Психолог отвечает на вопрос

Вопрос:

Как забыть парня, которого любишь

Вот несколько наиболее действенных советов:

  • Жизнь необходимо начать, что называется, с чистого листа. Как это сделать? Изменить старым привычкам, которые, кстати сказать, постоянно напоминают о прошлом: поменять стиль одежды и макияжа, добираться на работу другим маршрутом, приобретать еду в другом супермаркете. Не помешало бы, например, сделать в своей спальне ремонт. Основным девизом на период «реабилитации» для Вас должен стать: «Все по-новому!»

    Жизнь нужно постараться четко разделить на две части – до отношений и после них, при этом важно, чтобы вторая часть была как можно ярче и насыщеннее.

  • Посещайте людные места, например, дискотеку. Дискотека и в обычной ситуации – отличный способ наполнить свою жизнь свежими ощущениями, эмоциями, найти новых знакомых. Ритмичные движения под громкую музыку, непринужденная атмосфера, смех, заинтересованные взгляды мужчин – все это чрезвычайно эффективно помогает справиться с депрессией, действуя, как мощная антистрессовая таблетка. Вполне допустимо, что сразу влиться в ночную жизнь, почувствовав ее ритм, у Вас не получится. Это является показателем всей глубины Ваших переживаний, и не следует поддаваться слабости. Останьтесь в клубе, заставьте себя веселиться, преодолейте страх, смело идите на танцпол и танцуйте. Танец – один из лучших способов борьбы с депрессией, связанной с потерей любимого. Чтобы эффект был более полным, нужно заставить себя быть уверенной и открытой, общаться с людьми, смело делиться с ними своими переживаниями.
  • Попробуйте сходить на романтическое свидание, ведь узы отношений Вас больше не сдерживают, и Вы вполне можете позволить себе общение с другими мужчинами. Ясно, что это будет очень тяжело, в каждом парне Вы будете тщетно отыскивать черты характера и внешности своего бывшего. Нужно перебороть себя! Тот мужчина, что перед Вами, не виноват, что он – другой. Дайте ему шанс доказать, что он хороший, покорить Ваше сердце. Удачно прошедшая романтическая встреча – подлинное лекарство в данной ситуации, она позволяет девушке осознать, что та любовь и романтика, что была в прошлом, не исчезла бесследно, растворившись в космосе Вашей боли, а может снова случиться, и любовная история начнется вновь, и на этот раз будет уже совсем другая, новая и неожиданная.
  • Очень полезно будет пообщаться с парнями в Интернете, благо, сайтов знакомств сегодня существует множество. А вообще, новое знакомство может состояться где угодно – на работе (или в школе), на отдыхе, просто на прогулке. Не следует отторгать такую возможность, запираться в себе. Встреча ни к чему Вас не обяжет, но Вы сможете отдохнуть в компании приятного мужчины, старающегося вызвать у Вас симпатию.
  • Стоит попробовать заняться спортом, записавшись в фитнесс клуб или в тренажерный зал. Работа над своим телом требует воли, а это отлично помогает избавиться от навязчивых и крайне болезненных воспоминаний о бывшем парне. Дело в том, что при такого рода переживаниях люди испытывают постоянное эмоциональное напряжение. Необходимо выплеснуть эти эмоции в правильное русло, и спорт в данном случае, – оптимальный вариант.

    Психологи давно знают, что физические упражнения – великолепное лекарство от всякого рода стрессов и даже психических расстройств.

    Между тем, избавляясь таким образом от негативных эмоций, Вы укрепляете свой организм, делаете тело более красивым. При желании, можно записаться даже на курсы, обучающие танцу живота, главное, чтобы занятия были регулярными – не реже трех раз в неделю. Возвращаясь домой из фитнесс-клуба или тренажерного зала, Вам будет не до мыслей о прошлом, не до самоистязаний – Вы просто упадете лицом в кровать и немедленно заснете.

  • Необходимо дать выход своим эмоциям, не следует загонять их глубоко в себя. Пытаясь забыть любимого парня, девушка винит себя, срывается на родственников, ругает бывшего, мучительно ищет ответ на вопрос: «Почему это произошло?». Конечно, в такой ситуации не обойтись без криков, рыданий, мрачного настроения. И вот как раз этого-то не нужно бояться. И родственники должны понять: негатив, скопившийся в Вас, обязательно должен выплеснуться, так как иначе он может привести человека к нервному срыву, последствия которого непредсказуемы.
  • Ни в коем случае не следует поддаваться слабости и искать выход в алкоголе. Таким образом, Вы ослабите боль, но лишь на время, по истечении которого она вернется с утроенной силой. Нужно любить себя, и, чтобы не случилось – это не повод становиться алкоголичкой, жизнь которых чаще всего обрывается самым жутким образом.
  • Если есть возможность, следует изменить свою жизнь кардинально – переехать в другой город. Новые впечатление, новые соседи, жилье, люди, магазины, двор – все это поможет забыть бывшего парня, сосредоточившись на повседневных проблемах. Переехав, смените старый телефонный номер, сообщив новый только самым близким людям.

Жизнь нужно постараться четко разделить на две части – до отношений и после них, при этом важно, чтобы вторая часть была как можно ярче и насыщеннее.

Психологи давно знают, что физические упражнения – великолепное лекарство от всякого рода стрессов и даже психических расстройств.

Несколько советов о том как забыть бывшего мужа

В большинстве случаев, когда развод носит так называемый «цивилизованный характер», многие женщины переживают такой разрыв намного сильнее, нежели если бы разрыв произошел из-за, например, измены или какого-либо другого скандала. Но с другой стороны, если не было нанесено психологических травм не мужу, не жене, то в памяти, возможно, могут остаться исключительно хорошие воспоминания, которые можно будет синтезировать в отношениях с другим мужчиной.

Уменьшение степени некой неопределенности в отношениях с бывшим мужем, может вызывать тревогу и крайне сильно сказываться на нервной системе – а от этого уже никуда не деться, остается только ждать, пока пройдет само. Можно, конечно, посетить различные психологические тренинги, на которых грамотные специалисты смогут помочь в такой сложной ситуации, но индивидуальной подход к каждой проблеме находится не так часто, как хотелось бы.

Для того, что бы пережить развод и не мучить себя вопросом – как забыть бывшего мужа – следует активировать свою новую жизненную позицию. Следует попытаться начать строить новую жизнь, которая вполне может оказаться намного счастливее прежней. Такое бывает не очень часто, но все-таки бывает. И как говориться – «попытка – не пытка». В отношениях с новым мужчиной следует определить некий новый формат отношений, который устроит обе стороны. Нов большей степени, его нужно создавать таким, чтобы он устраивал и был удобен именно женщине, которая не так давно пережила разрыв. С этой точки зрения, новый мужчина должен будет постараться подстроиться под нее, тем самым показав все свои самые серьезные намерения.

Если до замужества вы увлекались картингом, плаванием, катанием на лошадях, вышивкой или чем-то еще – у вас есть великолепная возможность вернуться к любимому занятию! Отношения требуют временных затрат и полной отдачи другому человеку, свободная жизнь – нет. Этим обязательно нужно воспользоваться и, поверьте, забыть бывшего мужа вы сможете очень быстро! После развода у женщины появляется возможность понять, чего она хочет, чего заслуживает, что жизнь ей задолжала, и получить все это. Любые новые успехи и достижения помогут даме вернуть уверенность в себе и зажечь в ней огонек любви к жизни. В дальнейшем он будет разгораться все сильнее и сильнее!

Сядь за стол, возьми листок бумаги, и напиши на нем все недостатки парня. После этого, напиши десять положительных причин вашего расставания. Например, теперь у тебя будет возможность начать встречаться с тем красивым парнем из спортклуба, или у тебя наконец-то появилось время заняться собой.

Не пытайся остаться с ним друзьями. Это будет очень, очень тяжело. В конечном итоге ты сделаешь себе только хуже. Избегай встреч с ним. Если вы часто ходили на общие вечеринки, то сейчас стоит от них отказаться и найти себе новое место развлечений. Нет ничего хуже, чем видеть бывшего парня в окружении других девушек после расставания, так, что лучше не общайтесь с ним вообще месяцев так 6-7.

Ты удивишься если узнаешь что у тебя будут шансы завоевать раз и навсегда её….Для этого нужно просто полюбить другую девушку.. . Сейчас она точно знает что ты её хочешь.. . Ты это выдал ей.. . Она тобой коммандует.. . Лучше сейчас выйди из под контроля, иначе потеряешь больше чем 5 лет. Если бы она тебя любила то старалась общаться с тобой

Психологи советуют, легче отнестись к расставаниям и просто сказать себе – «это был не мой трамвай». Это значит, вы очень спешили и заскочили не в тот вагон трамвая, который был нужен вам. Не доехав до нужной остановки, вам пришлось покинуть его. Такое бывает не часто, но иногда случается. Вот уж и у вас так получилось.

Если у вас есть свои советы, как можно выкинуть парня из головы, то поделитесь ими в комментариях.