Где можно отдыхать беременной? | Mamium

Подходит время отпусков и многие семьи планируют свой отдых вместе. Всегда приятно, когда в путешествие отправляются муж, жена и если уже имеются, дети. Только не всегда такое возможно и причин много: с работы не отпускают, финансовые возможности не позволяют, болезнь одного из членов семьи и др. В том или ином случае, хочется остановиться на актуальном вопросе для большинства женщин в период отпусков – где можно планировать отдых для беременной? Не всем посчастливилось жить вблизи солнечного берега у моря. А ведь будущим мамам так необходима эмоциональная положительная «подзарядка». И не стоит замыкаться на мысли, что беременной путешествия противопоказаны. Помните – Вы не больны, а беременны! А это две ситуации совсем разные по смыслу. Главное для беременной правильный подход к выбору места отдыха и соблюдение некоторых ограничений. Именно так можно избежать нежелательных последствий и получить от отдыха ожидаемую радость. Поэтому, собираясь одной или со своей семьей на отдых, далеко или близко, девиз женщины в положении « сделать достойно-правильный выбор ориентируясь на беременность»!

2.      Заболевания внутренних органов вне обострения в сочетании с беременностью.

3.      Нейроциркуляторная дистония (НЦД).

4.      Многоплодная беременность до 28 недель гестации.

5.      Наличие выкидышей в анамнезе.

Следует помнить о разнице в давлении и о том, что на высоте может возникнуть нехватка кислорода, что может затруднить дыхание у беременной. Также не забывайте о том, что в таком положении женщине требуется больше времени на адаптацию.

В самолете.

Если вы летите в эконом классе — претендуйте на первый ряд кресел. Там и удобнее, и есть где размять ноги! К тому же выйти и пойти прогуляться по салону не будет никакой проблемы. Вообще нужно стараться каждые 30 минут вставать с кресла и гулять по салону самолета.

На некоторых рейсах можно заранее заказать диетическое питание. Если авиакомпания не предоставляет такой возможности, возьмите с собой привычную еду из дома.

Санатории «все включено».

  • Санаторий «Сокольники» специально предназначен для беременных. Находится он в Москве, в живописных окрестностях одноименного парка. Санаторий этот — один из старейших в России, основан в 1922 году. Тогда в бывшей усадьбе купцов Ляминых организовали дом отдыха, преобразованный позже в единственный в стране санаторий для беременных. Можно приехать просто на отдых. Но есть здесь условия и для лечения от того или иного осложнения беременности. Для тех, у кого беременность протекает не очень удачно, предусмотрено специальное обслуживание. В санатории ждут женщин с синдромом задержки развития плода, анемией и угрозой прерывания беременности. В санатории проводят лабораторную диагностику анализов крови и мочи. Озонотерапия в косметологии — очень полезная процедура для профилактики и лечения нарушений кровообращения и внутриутробной гипоксии (недостаточного снабжения кислородом) плода. Коррекция базовой программы проводится каждый день после врачебного осмотра с учетом привычек и пожеланий будущей мамы. Стандартная программа для рожениц включает ежедневное взвешивание, измерение артериального давления, пульса мамы и сердцебиения малыша. Под чутким наблюдением инструктора проводятся занятия лечебной физкультурой, специальный массаж и плавание в закрытом бассейне, аквааэробика для беременных.

В «Сокольниках» вы можете пройти специальный курс «Мамина школа». Беседы с врачами и психологами для подготовки к родам не пройдут даром, к родам вы подойдете уверенными в своих силах и окрепшими физически. Приятнее всего то, что в этот в общем-то специализированный санаторий можно приехать с супругом и старшими детьми. И не беспокоиться об их досуге. Для ребятни оборудована детская площадка, есть открытый и закрытый бассейны. Папам тоже будет чем заняться. В санатории есть баня, сауна, тренажерный зал, бильярд и бар. И главное — никакой готовки! Вашим сопровождающим наверняка понравится питание, а для самих будущих мамочек врачи санатория разрабатывают шести разовое питание по индивидуальным рецептам.

Так куда лучше поехать отдыхать беременной?

 наименее активно. Имеет значение и температура воды – она не должна быть ниже 22 градусов. В холодной воде нежелательно даже полоскать ноги – вы можете переохладиться.

Плаванье очень полезно для будущей мамы, но не стремитесь к рекордам. Спокойно поплавайте непродолжительное время – не более 15-20 минут. В воде тело охлаждается, и вы можете не почувствовать, что уже сильно утомлены, а здесь недалеко и до осложнений: падения кровяного давления, головокружения, обморока. Не торопитесь заходить в воду после плотного обеда, подождите 1,5-2 часа.

Если купанию в море вы предпочитаете плавание в бассейне, строго соблюдайте правила гигиены. Основную опасность представляет не вода – она достаточно надежно очищается антисептиками, а душевые, бортики и поручни в бассейне – места распространения грибковой инфекции.

Чтобы свести риск инфицирования к минимуму, не ходите босиком, принимайте душ, тщательно мойте и насухо вытирайте ноги после каждого посещения бассейна. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой обувью. Ногти желательно обрабатывать противогрибковым препаратом. Его вам должен подобрать дерматолог: безопасность таких средств для плода экспериментально не подтверждена.

Поинтересуйтесь способом очистки воды в бассейне. Хорошо, если это озонирование, кварцевание или ультрафиолетовая обработка. Будьте бдительны, если для обеззараживания в воду добавляется хлор. Он может стать причиной развития аллергии. Кроме того, специфический запах хлорки способен вызвать спазм бронхов и даже приступ удушья.

Не забывайте про солнцезащитные средства. Выбирая препарат, обратите внимание на  светозащитный фактор (SPF). Это число означает, во сколько раз дольше безопасного времени можно находиться на солнце, если кожа покрыта средством, в сравнении с незащищенной кожей. Безопасным считается время, пока кожа не начинает краснеть под действием ультрафиолета.

Куда и когда ехать отдыхать беременной женщине?

Купание.

Похожие записи:

Возможно Вас заинтересует: