Беременность во время жаркого лета — Статьи — Беременность

Достаточно часто бывает так, что большая часть беременности, и особенно ее последний триместр, выпадает на жаркое время года.

Тяжелая летняя духота заставляет страдать даже абсолютно здоровых людей. Но труднее всех тем, кто беспокоится не только за себя, но и за еще нерожденного человечка. Речь идет о беременных женщинах. О том, как влияет жара на развитие беременности, нам рассказала Елена Нечунаева, главный врач Городского центра медицинской профилактики, акушер-гинеколог высшей категории.

— Опасна ли жаркая погода для беременной женщины и для плода?

Отеки при беременности в жаруПомимо того, что душно в доме и на улице, многие будущие мамочки сталкиваются и с такой проблемой как отеки при беременности в жару. Основной причиной которых, конечно же, становится чрезмерное употребление жидкости и перегрев организма в дневные часы.

Казалось бы, что тут сложного, сиди себе в помещении и не перегревайся и не пей много воды и соков. Но не так все просто, когда речь идет о понятии беременность и жара, в этот период мамочкам нужен активный образ жизни, они должны много двигаться, а не сидеть и лежать. Если не пить жидкость, когда жарко, то может возникнуть обезвоживание организма, что пагубно скажется не только на самой женщине, но и на ее еще не родившемся малыше.

Помимо жажды и отсутствия аппетита у будущей мамы в жару обычно появляется еще одна проблема — повышенная потливость. Это неудивительно — во время беременности обмен веществ увеличивается на 20%. Если не хочешь покрываться липкими каплями с ног до головы, носи одежду из хлопка, льна и других природных материалов, которые позволяют коже дышать.

Это правило важно соблюдать и при покупке нижнего белья. Натуральные ткани — наилучшая профилактика молочницы, чего нельзя сказать о ежедневных прокладках и синтетических трусиках. Они могут спровоцировать возникновение неприятной болезни, которая в твоем положении тебе совершенно ни к чему. В жаркие дни следует отказаться от узкой одежды. Она нарушает процесс естественного охлаждения кожи, а это чревато перегревом. Кстати, это касается и бандажа: он должен помогать, а не являться причиной дискомфорта. К тому же ношение этого приспособления не является обязательным.

Во время беременности, даже на ранних сроках, не стоит носить босоножки на высоком каблуке, поскольку есть риск получить травму. Отдавай предпочтение легкой, удобной обуви.

Соблюдение водного режима также важно и на поздних неделях беременности, когда причиной отеков может стать излишняя жидкость в рационе.

Кстати, при повышенном отделении пота, особенно при влажной погоде создаются условия для развития потницы – раздражения на коже. Для профилактики этого состояния беременным летом рекомендуется носить легкую одежду из натуральных тканей свободного покроя.

Особенно тяжело переносят жару беременные с лишним весом. Во время беременности надо регулярно взвешиваться и знать свой индекс массы тела, чтобы сразу уловить резкую прибавку в весе (норма в среднем 350-500 граммов в неделю).Часто большая прибавка веса во время беременности связана с задержкой жидкости в организме, то есть с отеками.

При избыточной прибавке веса и отеках врач может назначить бессолевую диету, небольшое количество питья.Чтоб не поправиться во время беременности, надо отказаться от мучного, жирного, жареного, лучше перейти на обезжиренный творог и фрукты, соки в пакетах надо заменить свежевыжатыми.Если беременной тяжело дышать

Будьте здоровы, приятного лета!

Галкина Н.Н.,

Обувь должна быть удобной и открытой, без высокого каблука, чтобы не доставлять Вам неудобств.

Отнеситесь внимательно к своему гардеробу!

Украшения

На лето лучше отказаться от колец, потому что во время жары пальцы припухают, а кольца начинают давить.

Зарядка и плавание помогут улучшить самочувствие во время беременности.

  • Бороться с жарой можно и извне, поэтому назовём ряд эффективных мер: прохладный или контрастный душ несколько раз в день, который также поможет бороться с запахом пота, опрыскивание и протирание лица термальной или обычной минеральной водой и, наконец, купание – в бассейне, в речке, в море. Вода не только охлаждает, но и отлично тренирует мышцы, подготавливая их к родам, служит отличной профилактикой излишнего веса. Если очень хочется отдохнуть у ласковой кромки моря, то можно, но всё-таки предварительно посоветуйтесь с врачом.
  • Возможно Вас заинтересует: