Витамины при планировании беременности

Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какой именно препарат купить в аптеке, вам подскажет врач. Он учтет индивидуальные особенности и потребности вашего организма. Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно — несколько препаратов в отдельности.

Безусловно, в наши дни большинство людей не получает с пищей того количества полезных веществ, которое необходимо для здорового и благополучного существования. Все торопятся, перекусывают на ходу, употребляют пищу, хоть и вкусную, но не привносящую в рацион ничего кроме калорий. Витамины, предлагаемые фармацевтической промышленностью в известной степени восполняют недостаток полезных веществ, но порой их прием имеет и свои побочные эффекты.

Яркий пример — витамины, предназначенные для приема во время беременности. В идеале, хорошие витамины для беременных имеют сбалансированный состав, который позволяет будущей матери обеспечить плоду полноценное здоровое развитие. Однако, давайте задумаемся, что производители витаминов подразумевают под словом «сбалансированный»?

Сбалансированным питанием можно считать такое питание, которое в полной мере покрывает потребности организма в энергии, включает разнообразие продуктов, питательных элементов, минералов и витаминов. Задача сбалансированного поливитаминного комплекса – восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ получаемых с едой. Однако характер питания у всех разный, значит и потребности в витаминах у всех строго индивидуальны. Таким образом, даже принимая комплексный поливитаминный препарат, человек может испытывать дефицит одних элементов и переизбыток других. В этом кроется одна (но не единственная!) из опасностей приема витаминов в период планирования беременности и в первом триместре беременности.

Гинекологи назначают Элевит беременным женщинам во избежание недостатка витаминов во время вынашивания ребенка, а также в период кормления малыша грудью. Дозировка элементов, входящих в состав препарата, подобрана так, чтобы витамины поступали в организм в необходимом количестве, и чтобы во время лечения не возникало аллергической реакции при приеме несовместимых веществ.

)

Состав препарата Элевит Пронаталь

Важно знать про влияние железа на усвоение других витаминов. Так, витамин С улучшает усвояемость железа, поэтому во многих таблетках они идут вместе. С другой стороны, цинк и медь конкурируют с железом в кишечнике за всасывание, поэтому принимать их вместе не стоит. Более того, чрезмерный прием железа может привести к дефициту цинка в организме. Многие желудочные лекарства связывают железо и не дают ему усваиваться. Таковы, например, «Мотилиум», «Омепразол», «Ранитидин», «Алмагель» и другие лекарства от изжоги. Их прием, если он необходим, следует перенести на другое время.

В качестве профилактического приема при беременности достаточно дозы 30 мг железа в день. Если учесть еще и то, что содержится в пище, то общее количество будет достаточным. Большие дозы применяются только для лечения анемии, после соответствующих анализов крови и консультации с врачом.

Для здоровых большие дозы железа могут принести вред. Во-первых, это тошнота и запор, затем – дефицит цинка, о котором уже было сказано выше. Нехватка цинка, в свою очередь, может вызвать задержку развития плода, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, поэтому прописанную дозу железа нельзя самовольно повышать. Препараты: «Мальтофер сироп», «Феррум лек», «Фенюльс».

Йод – необходимый микроэлемент для нормальной работы щитовидной железы матери, а после 18 недель – и плода. Гормоны щитовидной железы, в состав которых входит йод, отвечают за обмен веществ и рост малыша. Во время беременности потребность в йоде возрастает, так что если в вашей местности (а это почти вся Россия) имеется недостаток йода, принимать его нужно обязательно. Суточная доза йода для беременных составляет 200 мкг. Препараты: «Йодомарин 200», «Йодбаланс 200», «Витрум Йод».

Какие витамины пить при планировании беременности будущим отцам?

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

Если по каким-то причинам питаться правильно не удается, необходимо принимать кальций в лекарственной форме. Суточная норма при этом составляет 250 мг. Витамин D улучшает усвоение кальция, поэтому многие производители выпускают таблетки с их сочетанием.

Как выбрать поливитамины

Все поливитамины содержат разный набор веществ в разных дозах. И чаще всего речь идет не о слишком низкой, а о слишком высокой дозе витамина. Перед покупкой необходимо проверить состав по этикетке.

Вот перечень компонентов, которые должны присутствовать в стандартных поливитаминах для беременных:

Витамины из группы В (В1, В6, В12) регулируют все виды обмена веществ, синтез белков, рост и развитие мышечной, костной и нервной тканей. Недостаток их употребления у женщин приводит к усилению симптомов токсикоза на ранних сроках беременности, формированию аномалий костно-мышечной системы у ребенка. У мужчин дефицит витаминов группы В снижает содержание белка в сперме, тем самым ухудшает жизнеспособность сперматозоидов. В достаточных количествах поливитамины В1, В6, В12 находятся в свежей зелени, картофеле, фасоли, дрожжах, яйцах и цельном молоке.

Видео из интернета

С какими витаминами необходима осторожность?

Несмотря на всю свою полезность, часть витаминных соединений в больших дозировках могут быть вредны как для женщин, так и для их будущих детей. Поэтому некоторые витамины при планировании беременности следует ограничить в количестве.

йодЙод служит главным компонентом гормонов щитовидной железы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Нарушение функций этого органа может привести к бесплодию, а при наступившей беременности — к невынашиванию плода.

По статистике, нехватка йода наблюдается у каждой второй женщины по причине недостаточного поступления этого элемента с пищей. Восполнить его дефицит коррекцией питания невозможно, поэтому будущим мамам решить проблему помогают йодированная соль, препараты с йодом или специальные витамины в период планирования беременности.

Железо необходимо для синтеза гемоглобина, ответственного за перенос кислорода к клеткам матери и ребенка. Железо также необходимо для формирования многих тканей, в том числе для развития нервной системы плода.

Недостаток железа во время беременности приводит к анемии, гестозу (токсикозу), плацентарной недостаточности, различным нарушениям развития плода.

Анемия — самое частое осложнение беременности, она развивается у 33% беременных.

Железо содержится в таких продуктах питания, как говядина, печень, крупа гречневая, фасоль, горох, яйца, овсяная крупа, яблоки, груши, хурма, инжир, орехи.

Однако получить суточную дозу железа только с продуктами очень сложно, поэтому рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс, содержащий железо.

магнийМагний участвует в энергетическом обмене. Являясь составной частью ряда ферментов, минерал активирует «сгорание» углеводов и жиров. Энергия, которая при этом выделяется, идет на поддержание всех процессов жизнедеятельности.

Сказал по желанию могу витамины для беременных купить и есле тошнит и т.д. то перестать принемать,что организм значет не нуждается.

nastuxa

Apr 7 2008, 07:01 PM

мне сказали переисбыток хуже недостатка…

хотя мне прописуют всего и много…

но я пью не все

Конфета

Apr 7 2008, 09:47 PM

Если со щитовидкой все в порядке, то комплесных витаминов, в которых содержится йод будет достаточно. А если есть проблемы со щитовидкой, то лучше узнать какие именно, ведь может быть гиперфункция железы, при которой вреден, особенно при беременности!, переизбыток йода… и тогда будет не только тошнить…и будет больше вреда чем пользы. Вообщем в некоторых случаях лучше вообще не пить, чем пить слишком много. А иногда достаточно просто йодосодержащих продуктов…и тогда + такие витамины, в составе которых нет йода.

QUOTEЙодомарин боюсь пить, пью Элевит. С щетовидкой непонятки еще до бер были, а особенно настораживет привкус йода после йодосодержащих продуктов

Если со щитовидкой «непонятки», лучше (например, при очередной плановой сдаче анализов) сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ ( он же TSH), хуже не будет, а вы, узнав результат анализа, будете знать нужен ли вам и вашему малышу дополнительный йод и сколько. К сожалению врачи бычно всем без разбора назначают одни и те же витамины…

Светулёк

Apr 26 2008, 01:33 PM

В консультации во время беременности бесплатно выдавали и Йодомарин и витамины какие-то, Витрум вроде. Ни то, ни другое врач не советовала пить. Йодомарин нужно пить ТОЛЬКО по показаниям. А любые синтетические витамины очень плохо усваиваются организмом и идут в основном на образование камней в желчном пузыре. Я за время беременности никаких таблеток и витаминов не пила, ела больше овощей и фруктов. Соки делала сама.Глубоко убеждена, что все препараты, в том числе и витамины, должны приниматься только по показаниям. Сама по себе беременность не болезнь.Сейчас медицинская система и связь ее с фармакологическим бизнесом такова, что врач не имеет права ничего не выписывать. Моя врач тоже постоянно в карту писала какие-то назначения и препараты. Хотя самочуствие у меня было хорошее и анализы хорошие.На мой вопрос — Зачем? Ведь все хорошо? Она отвечала, что «будет еще лучше» или «хуже не будет». Цирк. Лучшее — враг хорошего. Но она не настаивала, говорила, не хотите — не пейте, но я должна записать, что я это назначила.

Скорпи

May 4 2008, 10:34 AM

а мне врач сказала пить Йодомарин только до 17-19 недели…..потом щитовидная железа ребенка сама начинает вырабатывать все необходимые гормоны……..

Витамины и беременность, видео