Подготовка к беременности

ГлавнаяПопулярные статьи

Лучшая подготовка к беременности – это здоровый образ жизни мужчины и женщины, который включает в себя множество факторов – питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.

Сложно с твердой уверенностью утверждать, какой возраст является самым лучшим для планируемой беременности, особенно учитывая то время, в котором мы живем, когда женщины все больше думают о самореализации в профессиональном смысле.

И можно бесконечно долго рассуждать обо всех положительных и отрицательных сторонах утверждения, что женщина должна твердо стоять на ногах, прежде чем рожать ребенка, но факт остается фактом, что наилучший возраст для первой беременности – 20–28 лет, а последующие до тех пор, пока в организме женщины происходит овуляция.

Важнейшим и неоспоримым аргументом в пользу обязательной обеспеченности беременной женщины всеми необходимыми компонентами питания  является то, что организм матери в этот период жизни является единственным источником всех нутриентов для развивающегося в утробе матери плода.

Полноценное питание женщины задает оптимальную программу развития будущего ребенка, поэтому должно иметь наивысший приоритет как при подготовке к беременности, так и в периоды вынашивания и кормления ребенка. Если на первом плане — не обеспечение растущего организма ребенка всем необходимым, а забота о сохранении фигуры, то это последствия для ребенка непременно будут, хотя не все из них проявятся в первые месяцы после рождения ребенка. Часто могут возникнуть отдаленные нарушения, которые многие не связывают с дефицитом незаменимых факторов питания в рационе беременной.

Аминокислоты, витамины и микроэлементы воздействуют на формирование и состояние половых клеток (яйцеклетки и спермы).

как подготовиться к беременности

1. За несколько месяцев до планируемого зачатия начать принимать витамины. Хорошо подготовить организм к беременности помогут фолиевая кислота и витамин Е или же любые поливитаминные комплексы с их содержанием.

2. Прекратить прием гормональных контрацептивов, вынуть внутриматочную спираль. Дать организму несколько месяцев отдохнуть от этих способов контрацепции, чтобы слизистая оболочка матки восстановилась, а яичники смогли снова функционировать в полную силу. В этот период (2–3 месяца) лучше использовать механический метод защиты от беременности (презервативы).

3. Нормализовать вес — как избыток, так и недостаток веса могут стать помехой для зачатия и вынашивания ребенка.

4. Санация полости рта у стоматолога — кариозные зубы могут стать источником инфекции для уязвимого организма беременной и плода. Кроме того, если во время беременности вдруг разовьется пульпит (воспаление сосудов и нервов внутри зуба), безопасных методов лечения для женщин, находящихся в положении, не так уж и много. Поэтому лучше оградить себя от такой перспективы.

Вопросу питания при беременности врачи также уделяют немало внимания. Естественно, оно должно быть правильным, сбалансированным, и включать в себя максимум полезных продуктов. Но питаться рационально нужно начинать еще до зачатия малыша. В первую очередь, женщина, которая планирует свою беременность, должна обратить внимание на такие важные компоненты своего рациона как железо, кальций и фолиевая кислота.

Какие анализы нужно сдать перед беременностью?

— мазки для определения флоры, соскоб из шейки матки;

— ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез;

— анализ на определение свертываемости крови;

— анализы на определение гормоны щитовидной железы, исследование ее работы.

Дополнительные анализы при необходимости назначает доктор.

13. Прививка от дифтерии;

Ее проводят с 26 лет 1 раз каждые 10 лет всем взрослым в семье.

14. Прививка от гепатита В;

15. Витамины.

Если вы не знаете, как психологически подготовиться к беременности, то вам можно обратиться к психологу. Еще информацию можно почерпнуть из соответствующей литературы, в которой рассказывается все о беременности, родах, воспитании детей, или побольше общаться с парами, имеющими деток.

У китайцев есть поговорка: «Чтобы помочь голодному человеку, мало накормить его рыбой, надо научить его делать удочку и ловить рыбу самому». Так вот, на курсах не только «кормят рыбой» — то есть дают много нужной, проверенной информации, помогают преодолевать проблемы; там еще «учат ловить рыбу» — курсанты приобретают необходимые знания и навыки, как самим влиять на свое настроение, как регулировать свои эмоции, как создавать положительные мысли, как относиться к себе и к людям, жить в гармонии с собой и окружающими. Это все полезно не только во время беременности, эти навыки можно использовать каждый день в течение всей жизни. Успех будет зависеть от самого человека и от того, прилежно и часто он занимается. Кроме этого, на занятиях можно пообщаться с такими же беременными парами, набраться уверенности в своих силах и оптимизма – это очень полезно для более спокойного и радостного течения беременности.

В курсы также включена практическая часть, в которую входит обучение методам расслабления и дыхания на различных этапах родов, творческие занятия. Также на занятиях беременные смотрят лучшие видеофильмы о родах, грудном вскармливании, развитии малыша. Будущие мамы постигают все азы ухода за новорожденным ребенком, учаться его купать, пеленать и самое главное понимать своего малыша.

Возможно Вас заинтересует: