Токсикоз и голодание во время беременности

Ко мне часто обращаются с вопросом, что делать с токсикозом во время беременности. По мне так лучше, чем Шелтон на этот вопрос никто не отвечал 🙂 И хотя я считаю, что чистить тело лучше до беременности, а ни когда уже «упс…», но случаи бывают разные. Чтобы не пересказывать Шелтона приведу целиком главу «Голодание во время беременности» из его книги «Голодание может спасти Вашу жизнь».

Герберт ШелтонГОЛОДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬГолодание во время беременности

Полезные перекусы

Среди перекусов, которые можно на скорую руку приготовить дома, немало вкусных и полезных блюд. Их выбор зависит лишь от ваших вкусовых предпочтений. Приводим несколько вариантов сытных и здоровых перекусов, которые вы можете трансформировать «под себя».

Малиновое желе. Оно прекрасно «перебивает» аппетит, позволяет побаловаться сладеньким, но при этом низкокалорийно. К тому же желатин очень полезен для костей будущего малыша.

  • усвоить гораздо больше витаминов и минеральных веществ;
  • не даст возникнуть перегрузке желудочно-кишечного тракта.

Бенедиктов о питании:«Считаем важным напомнить правило первого этапа пищеварения, а именно ротового пищеварения. Если последующие этапы пищеварительного процесса (желудочное и кишечное) выполняются автоматически и не подвластны нашей воле, то ротовое пищеварение является процессом, зависящим от нас. Надо помнить, что хорошо пережеванная и смешанная со слюной пища уже наполовину переварена, крахмал и декстран почти расщепляются птиалином, содержащимся в слюне. Причем птиалин продолжает действовать на углеводы и в желудке в течение некоторого срока. Хорошо размоченная во рту пища значительно легче подвергается воздействию желудочных и кишечных пищеварительных соков и вследствие этого лучше всасывается в кровь. Непрожеванные куски подвергаются брожению в желудке и гниению в кишечнике, отравляя организм.Если пища долго пережевывается, она попадает в желудок не слишком холодной или горячей, а с идеальной температурой.Наконец, кто ест быстро, тот ест слишком много, так как в силу инертности пищевого центра чувство насыщения запаздывает. При медленном и тщательном жевании съедается меньше пищи до того, как ощутится сытость».

Отсюда следуют следующие два правила:

Причиной может быть и недостаточность кровообращения, провоцирующая нарушения микроциркуляции в тканях организма. К недостаточности кровообращения часто приводят разные сердечные заболевания и болезни легких. В числе опасных факторов, которые могут приводить к гипоксии плода, следует отметить бронхиальную астму, хронический бронхит, болезни почек, сахарный диабет. При гестозе (токсикоз в течение второй половины беременности), перенашивании беременности либо угрозе преждевременных родов возможно нарушение плодово-плацентарного кровотока, провоцируя гипоксию плода.

Приводить к кислородной недостаточности могут и болезни самого плода – в том числе внутриутробное инфицирование либо гемолитическая болезнь. В этой группе болезней называются патология пуповины, плаценты, врожденные пороки развития, аномалии родовой деятельности разных видов.

Приводить к острой гипоксии плода может тугое обвитие шеи ребенка пуповиной, отслойка плаценты, узел пуповины, неправильное положение плода при родах.

К сожалению, многие мамочки в такой ситуации предпочитают подождать и понаблюдать за ребенком или же доехать до своего лечащего врача, тем самым лишая малыша шанса выжить в этой непростой ситуации.

Хроническая гипоксия плода формируется при:

  • плацентарной недостаточности;
  • гемолитической болезни плода;
  • преэклампсии (гестозе);
  • хронической артериальной гипертонии у матери;
  • различных инфекционных и воспалительных заболеваниях;
  • нетугом обвитии пуповиной;
  • ретроплацентарных гематомах;
  • тяжелом экстрагенитальном заболевании матери, приводящем к нарушению обменных процессов (например, при некомпенсированном сахарном диабете) и т.д.

Но в любом случае, прежде чем начинать проведение любого из этих мероприятий, вам необходимо проконсультироваться с врачом, так как существуют однозначные и категорические противопоказания к проведению голодания (например, сахарный диабет, заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы, выраженная анемия, многие воспалительные заболевания — особенно во время обострения).

  • острая недостача белков, углеводов и жиров в организме матери, которые полезны для ребенка;
  • научно подтверждена прямая связь между голоданием во время беременности и развитием болезней сердца детей в старшем возрасте;
  • чрезмерная нагрузка на почки;
  • возможность преждевременных родов.

Некоторые женщины во время беременности начинают употреблять гораздо большее количество пищи, нежели обычно. В некоторых случаях это вызвано физиологической потребностью будущего ребенка. Многие эксперты считают, что голодание способно ухудшить внешний вид ребенка, так как влияет на длину его тела и массу.

7. Позвольте себе иногда съесть кусочек шоколада или небольшую порцию мороженого, если вам очень этого хочется. Ешьте сладости медленно, получая удовольствие от каждого кусочка, и вам удастся надолго сохранить чувство удовлетворенности.

8. Иногда возросший аппетит является всего лишь признаком скуки, которая появляется из-за того, что на время беременности вы отошли от прежнего активного образа жизни. Поищите себе альтернативное занятие: отправляйтесь на прогулку, послушайте музыку, почитайте или, если хотите, займитесь сортировкой фотографий. Это позволит вам не скучать.

Профилактика кислородного голодания

Возможно Вас заинтересует: