Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц. Самостоятельная работа.

Недавно получила письмо от читательницы:

«Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.

Copyright Shutterstock

Начните с простого вопроса: какой вы хотите, чтобы была ваша жизнь?

Хотите ли вы стать писателем, музыкантом, дизайнером, программистом, полиглотом, плотником, художником, рисующим в стиле Манга, предпринимателем или экспертом в какой-либо области?

Как вы планируете этого добиться? Вы хотите написать ваши пожелания на листке бумаги, положить его в бутылку и бросить ее в море в надежде, что они исполнятся? Увы, вселенная не сделает работу за вас. Вам придется взяться за свою жизнь своими руками.

Установили ли вы себе большую и значимую цель, которой необходимо достичь к концу года или в течение ближайших трех месяцев? На этом работа не заканчивается. Наверное, из своего жизненного опыта вы уже поняли, что установление долгосрочных целей работает не всегда. Как часто подобная стратегия приводила вас к достижению поставленной  цели?

Для того чтобы начать менять свою жизнь в первую очередь необходимо преступить к действиям именно с той секунды, когда вы для себя решили, что это вам необходимо. Откладывание действий на потом не даст абсолютно никакого результата, а лишь приведет к потере драгоценного времени вашей жизни. После этого необходимо заставить себя поверить в свои силы и в то, что все получиться.

Как изменить жизнь к лучшему

Если вы хотите начать новую жизнь, то старая работа вам не нужна. Если вы боитесь остаться безработным — это только от невежества. Сейчас тысячи работодателей ищут сотрудников. Из них есть достойные — просто нужно поискать. Кто ищет — тот находит. Смелее!

Я увольнялся с работы и переезжал в другой город, я увольнялся с работы, на которой работал 7 лет и создавал бизнес, устраивался на другие работы и каждый раз это меняло мою жизнь в корне. 

• 4. Заведите отношения или прекратите их, если они вас не устраивают. 

Если вы знаете, что отношения уже не будут развиваться — прекратите их. 

Знакомые фразы? А теперь подумай, на что они похожи? Ведь это самые настоящие установки, аутотренинг, который заставляет наше сознание работать именно на эти идеи-фикс. А сколько раз за день ты думаешь эту мысль? 20? 50? Тебе так кажется! Психологи выяснили, что свои комплексы человек прокручивает за сутки до 250 и больше раз. Естественно, что эти фразы незаметно для тебя самой становятся навязчивыми мыслями, которые подстраивают под себя всё, что происходит в твоей жизни. Вот теперь самое время вернуться к теме нашего разговора: как изменить свою жизнь? Прочисти прежде всего собственные мозги: выброси все эти негативные установки.

1. Мысли о любимом

Если ты не можешь освободиться от интуитивного чувства, что любимый человек тебе изменяет или охладел к тебе, прекрати себя истязать мучительными подозрениями и тягостными сомнениями. Хочешь, угадаю, что тебе не раз приходила на ум мысль запустить к нему в телефон подслушивающее устройство или нанять детектива, чтобы узнать, как ведёт себя твой любимый, когда находится далеко от радиуса твоего действия? Пора выбрасывать всю эту чепуху из головы: просто поговори с ним. А если результатов не будет… Что ж, тогда в список глобальных проблем нужно будет вписать ещё одну: «Мне нужно расстаться с этим человеком».

Неделя 3: Планы, цели и мечты

Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные желания мне тогда казались «невероятностями».

Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

И, наконец, последний, самый трудный, четвертый шаг.ПозитивПозитивное отношение ко всему процессу достижения цели.Это самое трудное.Червь сомнения и неуверенности гложет Ваши намерения и устремления…Тут самое важное – помнить, зачем Вы все это дело затеяли и кому все это нужно.Вам. Вам и ТОЛЬКО ВАМ.Помните четвертый пункт правильной поставленной цели?Позитивность. Как раз это вам поможет на этом, самом трудном четвертом шаге.Не раскиснуть. Не опустить руки. С уверенностью смотреть в будущее и видеть его четко и ясно.Я этого хочу!Я знаю, как этого достичь!Я прикладываю все усилия для того, чтобы было так, как я хочу!Я сам этого хочу! Для себя!МНЕ это НУЖНО и ВАЖНО!Я изменю свою жизнь!Я изменю этот мир!

Очень важно: не злиться на себя за то, что возвращается старое (это нормально), ..неоднократно проделывайте то, о чем я уже писал ..плюс…ваше терпение. Ну и конечно больше позитива, старайтесь во всем, даже плохом разглядеть хоть что то хорошее, опять же не насилуя себя,- не получается и бог с ним, в другой раз получится лучше.

Ещё старайтесь отвлекать себя от мрачных мыслей любыми, желательно ритмичными действиями (делами) и без всяких слов-доказательств или оправданий в голове, которые вы можете искать, что бы успокоить себя. Одни эти слова, ничего не дадут.

И последнее,- вера, вы должны поверить, что вы сможете, хотя знаю это трудно, но без веры, ничего не выйдет.

Вязание, вырезание по дереву, рисование всякой ерунды без особого размышления,- это те действия, которые очень подходят для того, что бы успокоиться и отпустить весь негатив в голове.

В итоге, постепенно  будет складываться такая картина или формула:

— старые важные цели и убеждения для вашего подсознания (для внутреннего себя).. — старые важные цели и убеждения потерявшие важность для вашего подсознания (для внутреннего себя) ..- начавшие формироваться новые цели и убеждения для вашего подсознания (для вашего внутреннего себя)…- закрепление этих ваших новых целей и убеждений для вашего подсознания.

Желаю всем побольше ярких жизненных моментов, а также позитивчика!