Изменил, разлюбил, охладел… Что делать?

Чаще с подобными проблемами к психологам обращаются женщины. Им легче, чем мужчинам признать, что нужна помощь – слабый пол! Но из этого вовсе не следует, что мужчины, оказавшись в подобной ситуации, меньше переживают. Они склонны по-другому справляться со своими переживаниями. Поэтому, все, о чем пойдет речь дальше применимо также и для мужчин, оказавшихся в положении «потерпевших», хоть и написано для женщин. Для женщин, которые ищут ответов на мучительные вопросы:

  • Изменяет ли он?
  • Почему это случилось со мной?
  • Как его вернуть?
  • Смогу ли я его простить?
  • Жить с ним дальше или расстаться?
  • и как жить дальше? Как его разлюбить

ИЗМЕНЯЕТ ЛИ ОН?

У вас все хорошо. Живете душа в душу. Цветы, подарки, маленькие знаки внимания – постоянно. Он вас чуть ли не на руках носит, говорит, что вы самая любимая и единственная. Ну просто ИДЕАЛЬНЫЕ отношения. А вас нет-нет да и подгрызает червячок сомнения: а вдруг он вам изменяет? Ну вдруг… Ну чисто гипотетически? И подруги «на ушко» зудят: «Не бывает таких идеальных мужчин. Все они любят “налево”!». И вот вы уже пытаетесь рассмотреть в поведении и внешнем виде своего благоверного признаки измены. Попробуем облегчить вам задачу.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Если Вы научитесь брать ответственность за свою жизнь на себя, то поймёте, что в измене ответственность всегда на двух партнёрах – на том, кто изменил и на том, кто своим отношением или поведением, способствовал этому. Осознавая, что измена – совместный результат пары, разумнее, не теряться в догадках и подозрениях «вдруг изменит?», а вкладываться в отношения, создавая атмосферу понимания, принятия, любви и доверия. Тогда и потребность изменять навряд ли возникнет.

3.«А если он (а) меня использует?»

Порой вам его даже жалко: столько всего навалилось. И в командировки его отправляют регулярно, и у друзей что ни день, то день рождения. На семью же времени совершенно не остается. Вот только в пору ли жалеть того, кто на самом деле во время “аврала”  нежится в постели у другой? Если для вас стало столь подозрительным его поведение, попробуйте проследить, где и с кем он проводит столько времени. Может и правда, что у него просто черная полоса в жизни.

Вы любите мужа, у вас есть дочери, вы прожили вместе 10 лет. Ваша семья споткнулась о препятствие и лишь от вас обоих зависит, преодолеете ли вы его, хотите ли преодолеть. Муж хочет сохранить отношения, обещает все исправить, но как теперь быть с вашим сердцем. Физическая измена в данном случае привела к подрыву доверия. И сам факт измены можно понять, оправдать, смириться и даже простить. Но сможете ли вы теперь верить своему мужу? Именно этот вопрос заставляет многих женщин после измены любимого уйти. «А вдруг это повторится опять? Я не хочу, чтобы меня унижали?»

До чего дошел прогресс…

Презервативы.Конечно, это серьезная улика. Особенно, если вы с мужем давно обходитесь без них. Обычно заботливый муж использует их хотя бы с любовницей, чтобы не притащить жене уж совсем бесспорное доказательство. А у презервативов есть кошмарное свойство попадаться на глаза женам, даже если жена не будет их специально искать. Она просто решит перевесить брюки мужа с пола на стул, например, и вот тут они выпадут. И, тем не менее, даже презервативы не являются 100%-м доказательством того, что измена уже состоялась. Вполне возможно, что мужчина их носит с собой на тот случай, если вдруг она когда-нибудь состоится. И кстати, по закону подлости она и не состоится, если он заранее взял с собой презервативы. А вот если мужчина вдруг предлагает жене вернуться к сексу в презервативах – это уже 200%-я гарантия того, что он не просто ей изменяет, но и почувствовал первые признаки какого-то заболевания.

И последнее, прощание процесс постепенный. Нельзя сразу закрыть дверь, но и сидеть перед дверью всю оставшуюся жизнь глупо. Вы прощаетесь с тем, что было для того, чтобы освободить место новым встречам, знакомствам, впечатлениям, делам. Вот и подумайте о том, что вообще вам интересно и нравится в жизни, вспомните о друзьях, с кем вам интересно было бы встретиться, кому позвонить, что можно было бы интересного и приятного сделать в ближайшее время. Возможно, среди ваших друзей и знакомых есть те, кто тоже пережил подобную вашей нынешней ситуацию и они были бы рады встрече с вами. Подумайте о том куда можно было бы сходить, где вы могли бы найти новых друзей, завязать новые знакомства. Для обретения радости жизни вам придется пожертвовать самым дорогим, что у вас есть вашей тоской и унынием, а это нелегкая жертва и для этого надо потрудиться.

Возможно Вас заинтересует: