Болезненные менструации — Менструальный цикл

Когда это происходит?

Причины болей (болезненной менструации) во время месячных

Боли при месячных - почему болит живот при месячныхМатка во время менструации ритмически сокращается с целью того, чтобы изгнать все, отслужившее свой срок да ненужное. У некоторых женщин в абдоминальный полости болевые рецепторы весьма чувствительные, и они реагируют болью на всякое сокращение. А у кого-то матка расположена по-своему отклонена назад, и тогда она давит на нервные центры, что вызывает чувство тяжести в нижней части живота, ломоту в крестце и пояснице.

Активность матки и женская гиперестезия порядком зависят от гормонального фона. При увеличенном количестве гормона эстрогена, которое чаще отслеживается у женщин после 30 лет, месячные не только болезненные, но и весьма обильные и длинные. Если прыгают все гормоны, в таком случае ты страдаешь одновременно и ПМС и алгодисменореей.

фото: PhotoXPress

Как снизить боль

Медики предполагают, что одной из причин появления болей является нарушение гормонального баланса. Кроме того, боли при месячных бывают вследствие заболевания нервной системы или мочеполовых органов, при недоразвитой матке или матке, имеющей перегиб, из-за воспалительных процессов, рубцовых сужений шейки матки, опухоли, кисты. В том случае, если боли нерегулярны, они могут появляться из-за снижения порога болевой чувствительности, которое произошло по причине психологического или физического перенапряжения.

Шоколад против боли при месячных

Необъяснимым свойством снимать спастические боли при месячных обладает горький шоколад. Хотя правдоподобное объяснение есть: поедание шоколада сопровождается повышением уровня гормонов счастья – эндорфинов. Вот они-то и обеспечивают болеутоляющий эффект. Поэтому ешьте шоколад при месячных, сколько влезет, — сегодня можно и наплевать на талию.

И вообще, кое-кто на шоколадных диетах умудряется сбросить до пяти-шести килограммов веса!

Существует целый ряд заболеваний, вызывающих боли при месячных. Головная боль перед месячными, боли внизу живота при месячных и после месячных могут быть обусловлены именно этими заболеваниями:

  • хронические воспалительные процессы половой системы;
  • полип эндометрия;
  • эндометриоз (одна из наиболее вероятных причин);
  • спайки в брюшине;
  • внутриматочная контрацепция (не болезнь, лишь нетипичное состояние).

Как правило, пациентке назначаются выскабливание матки, УЗИ, лапароскопия, гистеросальпингография. На основании этих исследований врач определяет, почему женщину беспокоят боли в животе перед месячными. Затем утверждается окончательный диагноз и назначается терапия.

Общие рекомендации лечения

Многие женщины во время менструаций, отказываются от привычных занятий спортом, меньше двигаются, находятся дома, занимаются хозяйством. Это позиция не совсем верна, хотя и вполне понятна. Есть утверждение, что у женщин, постоянно занимающихся каким-либо спортом, менструации проходят гораздо легче. И это действительно так. Не забрасывайте на неделю свои привычные занятия фитнесом, аэробикой, тренажерный зал или йогу. А если не занимаетесь ничем, тогда побольше двигайтесь в дни менструаций, совершайте пешие прогулки, возьмите на прокат велосипед и покатайтесь в парке, или коньки и ай-да на каток! Чем более активны вы будете, тем меньше спазмов внизу живота  почувствуете.

Лекарственные препараты

Прежде всего, научитесь справляться с болью без применения медикаментов – последнее всегда успеется. Тем более, если есть возможность переносить несильную боль – терпите и не травите организм таблетками типа кетанова. Научитесь преодолевать стрессы и успокаиваться, больше занимайтесь спортом и йогой, избегайте переохлаждений, не курите и уменьшите потребление алкоголя, перейдите на диету с низким содержанием сахара и жиров. Примите горячую ванну, приложите грелку к низу живота или же наоборот пакет со льдом. Вообще рекомендуется во второй половине цикла избегать физических и психических нагрузок. Займите себя чем-нибудь интересным и увлекательным, отвлекающим от зацикливания на боли. Вставайте с постели и начинайте двигаться – это отвлекает.

Кое-что из народной медицины

Врачи советуют вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, алкоголя и кофе. Знаменитый девиз «чтобы было все в порядке — береги свои придатки» актуален как никогда — держите низ живота в тепле и не сидите на холодном. Тяжести должны носить мужчины, так что возвращайтесь из магазина налегке. Больше времени проводите на воздухе и находите время для отдыха. Также вам необходима физическая нагрузка. Если активные виды спорта явно не для вас, займитесь йогой, спорт — не спорт, но физически там можно устать и еще как. Не нравится йога? Тогда займитесь модными нынче восточными танцами, девушки Востока всегда славились отличным женским здоровьем.